วิธีจัดการกับความอิจฉาของมนุษย์ วิธีระบุคนอิจฉาและรับประโยชน์จากความอิจฉาของคุณเอง ความอิจฉาริษยาและจิตใต้สำนึก

ถ้าจะตอบคำถามว่า How are you? ฟัง "ไม่มีใครอิจฉา" เห็นได้ชัดว่าไม่มีอะไรให้ชื่นชมยินดี ท้ายที่สุด ความอิจฉาก็มาพร้อมกับความสำเร็จและการพัฒนา และถึงแม้ตัวคุณจะถูกคางคกรัดคอตายในทันใด มันก็มีประโยชน์เช่นกัน รองศาสตราจารย์ สถาบันจิตวิทยา BSPU ได้รับการตั้งชื่อตาม Maxima Tanka Svetlana Mesnikovich บอก GO.TUT.BY วิธีจัดการกับความอิจฉาอย่างถูกต้อง

Svetlana Mesnikovich ผู้สมัครของวิทยาศาสตร์จิตวิทยา ภาพถ่าย: “Elena Kleschenok, TUT.BY .”

“แล้วใครเป็นนักบุญของเราที่นี่” จะเป็นยังไงถ้าไม่เคยอิจฉาใคร

มีคนที่ประกาศอย่างมั่นใจว่าไม่เคยอิจฉาใคร ตามที่ Svetlana Mesnikovich นี่เป็นเหตุผลที่จะแสดงความยินดีกับพวกเขาอย่างเต็มที่หรือ ... เพื่อให้ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา

- การไม่มีความอิจฉาริษยาอย่างสมบูรณ์อาจบ่งบอกถึงข้อเท็จจริงสองประการที่ตรงกันข้าม - ผู้เชี่ยวชาญกล่าว - ไม่ว่าบุคคลนั้นจะมีการพัฒนาทางจิตวิญญาณในระดับสูง (ซึ่งน่าเสียดายที่ค่อนข้างหายากและยิ่งกว่านั้นก็ยังถือว่าผ่านขั้นตอนของ "การรับรู้" ของความอิจฉาริษยาในตัวเองและการปลดปล่อยจากมัน) หรือบุคคลนั้นไม่ต้องการรับรู้ความรู้สึกนี้และระงับความรู้สึกนั้นไว้ ท้ายที่สุดแล้ว คนดี ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่คิดว่าตนเองไม่ควรอิจฉา จริงไหม? คนขี้อิจฉาถูกประณาม พวกเขาถูกรังเกียจ และเต็มไปด้วยความสัมพันธ์และชื่อเสียงที่เสื่อมเสีย และขัดขวางความก้าวหน้าในอาชีพการงาน

"บางคนโชคดี!" จะเข้าใจได้อย่างไรว่าพวกเขาอิจฉาคุณ

อย่างไรก็ตาม เพื่อที่จะรับรู้ถึงความอิจฉาริษยา นักจิตวิทยาเชื่อว่า แค่สังเกตตัวเองและผู้อื่นก็เพียงพอแล้ว

« ดังนั้นคุณเป็นหัวหน้าแผนกแล้ว! ผู้ชายตัวใหญ่!"- เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับการนัดหมายของคุณแล้วเพื่อนร่วมงานพูดและในขณะเดียวกันก็เอาด้ายเย็บปาก ตามภาษากาย อารมณ์ของความสุขและความเห็นอกเห็นใจทำให้กล้ามเนื้อรอบปากผ่อนคลายและโกรธ ไม่พอใจ และดูถูกการหดตัว คนอิจฉายังชอบโพสท่าปิด แม้จะแสดงความยินดีกับใครสักคน เขาไม่ได้หันทั้งตัวไปหาคู่สนทนา แต่พูดวลีนี้โดยไม่เงยหน้า ซ่อนใบหน้าของเขาไว้หลังจอภาพขนาดใหญ่ หรือเอามือปิดล็อคไว้

- ความอิจฉาริษยามีลักษณะเด่นสามประการ - นักจิตวิทยาดึงความสนใจ - ประการแรก เขาแสดงความสนใจในชีวิตของคนอื่นที่กระตือรือร้นและบางครั้งก็น่ารำคาญ ประการที่สอง เขาเปรียบเทียบตนเองและผู้อื่นอยู่เสมอ ประการที่สาม มันมาพร้อมกับความคิดเห็นที่เน้นความไม่สมควรหรือผิดกฎหมายของเงิน สถานะหรือผลประโยชน์อื่น ๆ ของผู้อื่น: “ โชดดีแค่ไหนเนี่ย!», « ฟังนะ คุณเป็นเกรด C ที่โรงเรียน!», « ใช่-ah-ah blat เป็นทุกอย่างของเรา!», « คนรู้วิธีปักหลักสำเร็จ!". หากมีสัญญาณทั้งสามและแม้หลังจากสื่อสารกับบุคคลดังกล่าวแล้วคุณรู้สึกไม่สบายใจภายในต้องแน่ใจว่าคุณต้องเผชิญกับความอิจฉาริษยา

ความอิจฉามักปลอมตัวเป็นเรื่องตลกและความคุ้นเคย หากคุณรายงานว่าได้รับรางวัล ตำแหน่งใหม่ หรือซื้อบ้าน พยานความสำเร็จของคุณจะไม่พลาดที่จะพูดว่า: “ ส่วนต่อท้ายเป็นอย่างไร?". ด้วยคำพูดดังกล่าว ผู้เขียนเน้นว่าพวกเขากำลังอ้างว่าเป็นส่วนหนึ่งของความสำเร็จของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าเจ้าของของพวกเขาไม่คู่ควรกับพวกเขามากนัก

"คุณจะยกโทษให้ฉันที่ฉันได้ทำความก้าวหน้าดังกล่าว ... " วิธีการปฏิบัติตนอย่างถูกต้องกับคนอิจฉา

ความหึงหวงยังสามารถส่งสัญญาณถึงตัวเองด้วยการถอนหายใจหนัก ๆ และการแสดงความโศกเศร้าเพื่อตอบสนองต่อข้อความความสำเร็จของใครบางคน: “ และที่นี่เรากำลังขัดจังหวะจากเพนนีเป็นเพนนี ", « และฉันอยู่ในตำแหน่งเดียวกันมายี่สิบปีแล้วใครจะชื่นชมการไถนี้!», « เอ๊ะลูก ๆ ของฉันจะไม่เห็นความดีเช่นนี้!».

เป็นที่น่าสนใจที่คนที่ประสบความสำเร็จบางคนตอบสนองต่อความคิดเห็นดังกล่าว ... เริ่มแก้ตัว: “ ฉันไม่ได้นอนมาหลายคืนเพื่อทำงานให้เสร็จ!», « พวกเงินนี้ซึ่งฉันซื้อรถฉันได้รับมรดกจากแม่ผู้ล่วงลับของฉัน!«…

นักจิตวิทยากล่าวว่า “คนที่ได้ลิ้มรสความสำเร็จเป็นครั้งแรกจะติดใจคนอิจฉาได้ง่าย” นักจิตวิทยากล่าว - การได้มาซึ่งรางวัลควรมาพร้อมกับความภาคภูมิใจและความสุข ความผิดเป็นสัญญาณของการรุกรานอัตโนมัติ ทำลายความรู้สึกของคนที่ไม่รักตัวเองมากพอและขึ้นอยู่กับการประเมินของผู้อื่น ปรากฎว่าคุณต้องโทษว่าทำสำเร็จ? ดังนั้นคุณควรขอการให้อภัยสำหรับความจริงที่ว่าชีวิตประสบความสำเร็จหรือไม่?

คนที่ประสบความสำเร็จบางคนเมื่อต้องเผชิญกับอาการอิจฉาริษยา ให้เปิดกลไกการป้องกันและเริ่มซ่อนความสำเร็จใดๆ ของพวกเขา อนิจจาความใกล้ชิดสนิทสนมเป็นทางตันนักจิตวิทยาเชื่อว่า: การควบคุมคำพูดของคุณและระดับการรับรู้ของผู้ไม่หวังดีอย่างต่อเนื่องอารมณ์เชิงบวกที่ไม่มีการแบ่งแยกจะไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกถึงความสุขอย่างเต็มที่ จำเป็นต้องแบ่งปันอารมณ์ที่มาพร้อมกับความสำเร็จ แต่เฉพาะกับผู้ที่ผ่านการทดสอบความสำเร็จของคนอื่นแล้วเท่านั้น

เป็นเรื่องอันตรายที่จะเพิกเฉยต่อคนที่กำลังเผชิญกับปัญหาทางอาชีพ ครอบครัว หรือเรื่องส่วนตัวของคุณอย่างเจ็บปวด สำหรับบางคน ความอิจฉาริษยาเพิ่มขึ้นจนถึงระดับของอาการประสาท เมื่ออารมณ์รุนแรงและเจ็บปวดจนไม่สามารถจดจ่อกับความต้องการของตนเองได้อีกต่อไป สื่อสารอย่างเต็มที่และทำงาน มันจะง่ายขึ้นเล็กน้อยสำหรับคนเหล่านี้เมื่อพวกเขานำรัฐไปสู่การปฏิบัติ - "ในบางครั้ง" พวกเขาเตือนผู้บังคับบัญชาว่าเพื่อนร่วมงานของพวกเขามาสายเมื่อวานนี้ "แนะนำ" พวกเขาเป็นรายงานที่มีพรสวรรค์ที่ล้มเหลวเทแว่นตาลงในรองเท้าของฝ่ายตรงข้ามก่อน ผลงาน โพสต์ภาพไม่น่าดูบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ... พลังงานแห่งความอิจฉาริษยามุ่งไปสู่ ​​"การนินทา" และ "การเดินทาง" หลายชั่วโมง และยิ่งเหลือไว้สำหรับตัวเขาเองมากเท่านั้น เพื่อการพัฒนาของเขาเอง

นักจิตวิทยาเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดในการต้านทานพลังแห่งความริษยาที่ส่งตรงมาที่คุณคือตอบสนองด้วยความกตัญญูและมองโลกในแง่ดี ท้ายที่สุดแล้ว คนๆ หนึ่งจะนำพลังงานมากมายมาที่คุณ - ในรูปแบบของความสนใจ ความคิด การตัดสิน ด้วยความพยายามของพวกเขา ชื่อของคุณติดปากทุกคน อย่าประณาม: มันเป็นเรื่องไร้สาระที่จะประณามคนที่อ่อนแอภายในซึ่งไม่ได้เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงตัวเอง

แต่ในขณะเดียวกัน นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณทำตัวห่างเหินจากคนที่อิจฉาริษยาให้มากที่สุดหรือลดการสื่อสารกับเขาให้น้อยที่สุด และเมื่อคุณได้ยินคำใบ้เกี่ยวกับการรับ "เงินปันผล" จากการมีส่วนร่วมในโชคชะตาของคุณ คุณสามารถพูดติดตลกว่า: " เพื่อให้เงินหรือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ?», « ฉันคิดว่าถ้าไม่มีเธอ ฉันคงไม่สามารถทำอะไรได้สำเร็จหรอกหรือ? คุณเสนอที่จะจ่ายเงินคืนสำหรับความช่วยเหลือของคุณหรือไม่?” หรือดีกว่านั้น - เพื่อเตือนคุณถึงเรื่องเร่งด่วนที่คนอิจฉาต้องทำ

จะทำอย่างไรถ้าอิจฉา "ถั่วงอก" ในตัวเอง

หากความริษยาไม่มีเวลาหยั่งรากเรียกว่าสีขาว สีดำเข้มข้นจะกลายเป็นเมื่อถูกบันทึกไว้เป็นเวลานานจนมีขนาดที่เริ่มควบคุมบุคคล

เมื่อ "จับ" ความรู้สึกนี้ในตัวเองแล้ว สิ่งแรกที่ต้องทำคือไม่ประเมินว่าดีหรือไม่ดี แต่เพียงยอมรับมันเป็นตัวชี้บนเส้นทางของการพัฒนา ความอิจฉาแนะนำว่าความต้องการบางอย่างของคุณยังไม่บรรลุผล ตอบคำถามตัวเอง: ฉันอิจฉาใครและอะไร เพื่อนรูปร่างผอมบาง? โครงการที่ประสบความสำเร็จของเพื่อนร่วมงาน? เงินเดือนหรือความสามารถของเขา?

Svetlana Mesnikovich กล่าวว่า "มันมักจะกลายเป็นว่าคุณต้องการบางสิ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับสิ่งที่คุณเคยแน่ใจ - ผู้หญิงมักอิจฉาความผอมหรือความสวย แต่จริงๆ แล้วพวกเขาต้องการความสนใจจากผู้ชายหรือความมั่นใจที่แฟนสาวผอมบางและสวยวางตำแหน่งตัวเอง

ในทางปฏิบัติของผู้เชี่ยวชาญ มีกรณีดังกล่าว เป็นเวลานานที่ศิลปินหนุ่มโดดเดี่ยวเชื่อว่าเธออิจฉาเพื่อนเพราะมีสามีและลูก หลังจากทำงานกับนักจิตวิทยา เธอรู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่าเธอยังไม่พร้อมที่จะสร้างครอบครัว เธอต้องการมีความรู้สึกพึงพอใจและปีติที่ส่องประกายกับเพื่อนของเธออย่างแท้จริงเมื่อเธอแต่งงานและตั้งครรภ์ เมื่อตระหนักว่าความรู้สึกนี้ปรากฏขึ้นเมื่อเธอทำภาพต่อไปเสร็จ หญิงสาวก็เริ่มมีส่วนร่วมในการสร้างสรรค์มากขึ้น บรรลุการจัดนิทรรศการส่วนตัวและเป็นผลให้มีความยินดีในตัวเองเป็นอย่างมาก

นักจิตวิทยาให้ความสนใจ: เมื่อพิจารณาแล้วว่าคุณต้องการอะไรจริงๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนเวกเตอร์เปรียบเทียบ

Svetlana Mesnikovich กล่าวว่า "อย่าวัดความสำเร็จของคุณกับคนที่ทำให้เกิดความอิจฉา แต่วัดกับตัวเองเมื่อวานนี้ - มิฉะนั้น พยายามพิสูจน์ว่าคุณ "ไม่แย่ไปกว่านั้น" คุณจะยึดติดกับนิสัยวัยรุ่นของการเลียนแบบที่ไม่รู้จบและไร้ความหมาย วัตถุหนึ่งจะแทนที่อีกวัตถุหนึ่ง และคุณจะปฏิบัติตามเหมือนกลไกที่ตั้งโปรแกรมไว้ และแม้กระทั่งการเช็ดจมูกของคู่ต่อสู้ รู้สึกถึงชัยชนะของผู้ชนะ เบื่อหน่ายกับเขาอย่างรวดเร็ว ความไม่พอใจกับชีวิตจะปกคลุมไปด้วยพลังใหม่ ความต้องการที่แท้จริงจะไม่ได้รับการตอบสนอง

คุ้มมั้ยที่ยอมรับว่าอิจฉา

ในบางแหล่งข้อมูลทางจิตวิทยา คุณสามารถหาคำแนะนำเพื่อยอมรับกับสิ่งที่คุณอิจฉาที่คุณประสบอยู่ Svetlana Mesnikovich ไม่สนับสนุนแนวคิดดังกล่าวและแนะนำว่าควรเปิดใจกับนักจิตวิทยาหรือเพื่อนสนิทที่คุณไว้วางใจ:

- การพูด "ตรงไป" กับคนที่คุณอิจฉาเขา อันที่จริง คุณแสดงความไม่ชอบต่อเขา และสิ่งนี้จะทำลายความใกล้ชิดและความไว้วางใจระหว่างคุณ ทำให้เกิดความระแวดระวัง วันนี้เขาอิจฉาและพรุ่งนี้เขาจะเผากระท่อม (ฉันพูดเกินจริง) แต่คนที่ยอมรับว่าอิจฉาในตัวเองอย่างน้อยก็ควรค่าแก่การกลัวและหลีกเลี่ยง เพราะทันทีที่คุณแก้ไขว่าคุณหึง ความรู้สึกก็จะสูญเสียพลังไปกับคุณ คุณเริ่มควบคุมความรู้สึกของคุณ

ขั้นตอนต่อไปคือการพยายาม "ละลาย" ความอิจฉาให้เป็นความเคารพและชื่นชม คนที่คุณอิจฉาคุณสามารถพูดว่า: “ มันเยี่ยมมากที่คุณแสดงให้ฉันเห็นถึงสิ่งที่ต้องต่อสู้เพื่อ!», « ตอนนี้ฉันเข้าใจแล้วว่าแผนธุรกิจที่ยอดเยี่ยมจริงๆ ควรเป็นอย่างไร!". การตระหนักรู้และเรียนรู้จากความสำเร็จของผู้อื่นเป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลนั้น

แล้วความหึงหวงในความคิดเห็นล่ะ?

บรรดาผู้ที่ศึกษาโลกภายในของตนจะเชื่อว่าความรู้สึกอิจฉามีหลายองค์ประกอบ ได้แก่ ความเศร้า ความโกรธ ความรำคาญ ความขุ่นเคือง ความหึงหวง และความไม่พอใจในตัวเอง แน่นอน เพื่อที่จะได้เห็นและสัมผัสอารมณ์ทั้งหมดนี้ คุณต้องหาเวลาให้ตัวเอง คนที่คุณรัก เพื่ออยู่คนเดียว แต่คนทันสมัยหลายคนที่รีบร้อนตลอดเวลาไม่มีเวลาขุดคุ้ยตัวเอง

นักจิตวิทยากล่าวว่า "แต่เรากำลังรวมเอา"ความอิจฉา" ไว้กับพื้นที่เสมือนอย่างแข็งขันเข้าไว้ด้วยกัน - ดูว่ามีกี่คนที่ "แฮงเอาท์" บนแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตและในเครือข่ายสังคมออนไลน์ ที่พวกเขาเขียนความคิดเห็นประชดประชันเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่น คุณอ่านและจัดการเพื่อระบุข้อสรุปที่มีอยู่ในความอิจฉาเท่านั้น: เงินเดือนที่ดีและสถานะสูง - “ เป็นที่รู้กันว่าใคร "เลื่อนขั้น"!" ให้สัมภาษณ์ - "เด่น", "อวด"! ชนะการแข่งขัน - "ใครที่โง่เขลาในคณะลูกขุน!«

— แต่บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่ดี - คน "ปล่อยไอน้ำ" ...

- ในบางกรณี: เมื่อมีคนโกรธมากแล้วพวกเขาก็ถามคำถามที่เจ็บปวดสำหรับเขาทางอินเทอร์เน็ตเขานั่งลงที่คอมพิวเตอร์เขียนโพสต์และกลับสู่ธุรกิจปกติ - นี่เป็นทางออกที่ปลอดภัยสำหรับอารมณ์ . แต่เมื่อความริษยามุ่งไปที่วัตถุต่างๆ และสิ่งนี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า คนๆ หนึ่งจะปลดปล่อยพลังแห่งความรู้สึกและความคิดออกไป ไม่ช้าก็เร็วก็จะว่างเปล่า นอกจากนี้ความอิจฉาริษยาที่ปลูกฝังโดยไม่รู้ตัวสามารถนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตได้ คนอิจฉามักทุกข์ทรมานจากการย่อยอาหาร แผลในกระเพาะอาหาร และการทำงานของตับและไต

ความอิจฉาเป็นหนึ่งในความรู้สึกคลุมเครือของบุคคล ประการหนึ่งจัดว่าเป็นบาปและถือเป็นปัจจัยที่ขัดขวางการพัฒนาบุคลิกภาพและทำให้สภาพของบุคคลตกต่ำ แต่ในอีกแง่หนึ่ง ความอิจฉาริษยาสามารถกลายเป็นแรงกระตุ้นที่ทรงพลัง จากนั้นบุคคลจะไม่ได้รับพิษจาก "พิษ" ของเขาเอง แต่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างไม่ลดละ พยายามบรรลุสิ่งที่เป็นเป้าหมายของความอิจฉาริษยา ความอิจฉาคืออะไร? และมีผลกระทบอะไรบ่อยกว่ากัน? เป็นไปได้ไหมที่จะอิจฉาในทางที่ดีที่เรียกว่าความริษยาสีขาว? หรือความริษยาใด ๆ ควรจะถอนรากถอนโคน? ลองคิดออก

ความอิจฉาเป็นผลผลิตของคนอิจฉาตัวเอง คนอื่นๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับมันเลย พวกเขากำลังยุ่งอยู่กับเรื่องและปัญหาของตนเอง คนที่เราอิจฉาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำเกี่ยวกับการมีอยู่ของเรา และยิ่งกว่านั้นพวกเขาไม่ต้องการทำให้เกิดความริษยานี้ (แต่ก็อยู่กับเรา) ทำไมเราถึงอิจฉามันเกี่ยวข้องกับโลกภายในของเราอย่างไร:

• ความอิจฉามักเกี่ยวพันกับความโลภและความริษยา แต่ทั้งหมดล้วนมีรากฐานมาจากอดีตหรือวัยเด็ก
• ความอิจฉาริษยาเป็นลักษณะของคนที่ไม่สมหวัง ไม่รัก ไม่มีความสุข
• คนอิจฉามักจะพบบางสิ่งบางอย่างหรือคนที่จะอิจฉา เพราะเขามักจะรู้สึกไม่มีความสุข ไม่รับรู้ ไม่รัก และเขาคิดว่าถ้าเขามี "สิ่งนี้และสิ่งนั้น" และเขาจะต้องเข้าใจ สังเกต รับรู้ และรักอย่างแน่นอน

ความอิจฉาคืออารมณ์ที่เราแต่ละคนเคยสัมผัสด้วยตัวเอง ซ้ำๆ ซากๆ ก็จะกลายเป็นลักษณะนิสัยหรือ แล้วบุคคลนั้นเรียกว่าริษยา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นแบบนั้น

องค์ประกอบของความอิจฉาขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราให้ความสนใจ: ผลของกิจกรรมหรือกระบวนการ การกระทำของบุคคล ในกรณีที่สอง “ความอิจฉาริษยา” เกิดขึ้นบ่อยขึ้น นี่คือความซับซ้อนของความสุขและความภาคภูมิใจของบุคคล ความชื่นชมในทักษะของเขา และความเสียใจน้อยกว่ามากเกี่ยวกับโอกาสที่สูญเสียไปของเขาเอง ตัวอย่างเช่น ในบริบทดังกล่าว ผู้สูงวัยอาจอิจฉาคนหนุ่มสาวและมีพลัง

หากเราทึ่งในผลลัพธ์ บ่อยครั้งมักมี "ความอิจฉาริษยา" และความปรารถนาที่จะก้าวข้ามผลลัพธ์นี้ (อาจจะในทางใดทางหนึ่ง) มีตัวเลือกที่สาม - ความอิจฉาที่มาพร้อมกับความขุ่นเคืองและความรำคาญความปรารถนาของความโชคร้ายต่อบุคคลนี้ เธอยังเป็นของ "สีดำ"

ความอิจฉาสร้างลักษณะนิสัยดังต่อไปนี้:

• โม้ (รวมถึงองค์ประกอบของการโกหกและการพูดเกินจริง);
• กลัวความล้มเหลวและไม่เพียงพอ
• ดูถูก (ภายในกรอบของการตีความ) ความสำเร็จของวัตถุแห่งความอิจฉา (พูดเกินจริงกับพื้นหลังนี้ "ปล่อยให้พวกเขาอิจฉาฉัน" และการแสดงออกของความมุ่งร้าย);
• ความสำเร็จของคนอื่นเกินจริง
• ความปรารถนาที่จะเริ่มอิจฉา (การกระทำโอ้อวดเพื่อประโยชน์ของความริษยา).

ลักษณะบุคลิกภาพเหล่านี้ของผู้อิจฉาริษยานั้นสังเกตได้ชัดเจนที่สุดในการสื่อสาร ในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความแตกต่างระหว่างความอิจฉา "สีขาว" และ "สีดำ" ก็มองเห็นได้ชัดเจนเช่นกัน ในกรณีแรก บุคคลต้องการยกระดับตนเองและพัฒนาให้มีความอิจฉาริษยาเช่นเดียวกัน ในกรณีที่สอง - เพื่อทำให้อัปยศแก่วัตถุแห่งความริษยาและกีดกันเขาจากวัตถุแห่งความริษยา หากความริษยา "ขาว" ส่งเสริม ความริษยา "คนดำ" จะป้องกันมันและทำให้มันเสื่อมค่าลง

ความอิจฉาริษยาและจิตใต้สำนึก

ความอิจฉาเกิดขึ้นจากการดูถูกตนเอง แต่การที่การละเลยตนเองเกิดขึ้นเป็นประเด็นหลักที่ต้องแก้ไข ความอิจฉาคือการยอมรับว่าตนเองไม่มีอำนาจและความล้มเหลว นั่นคือเหตุผลที่ผู้คนกลัวที่จะยอมรับแม้กระทั่งกับตัวเอง คนที่แข็งแกร่งและมั่นใจในตนเองที่มีความเพียงพอนั้นไม่คุ้นเคยกับแนวคิดเรื่องความอิจฉาริษยา เป็นสิ่งที่สัมพันธ์กับพวกเขา

การปฏิเสธความคิดถึงความริษยาและเหตุผลมากกว่านั้น เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมและเรียบง่ายที่สุด แต่คุณต้องต่อสู้กับมันถ้าคุณต้องการกำจัดความอิจฉา นอกเหนือจากการปฏิเสธ กลไกของตำนาน (การรับรู้ของมหาอำนาจในบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง) และการพิสูจน์ตัวเองด้วยเหตุนี้ การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง (ดูถูกความสำเร็จของวัตถุแห่งความอิจฉาริษยา) จึงเป็นที่นิยม

ความอิจฉาอย่างมีสตินั้นสมดุลด้วยความภาคภูมิใจในการกระทำของตน ตราบใดที่ความหยิ่งยโสมีมากกว่า เราชื่นชมคนอื่น แต่อย่าอิจฉาพวกเขา หากเราไม่มีอะไรน่าภาคภูมิใจและเห็นความสำเร็จของใครบางคนต่อหน้าต่อตาเรา การดูหมิ่นตนเองและความอิจฉาริษยาก็จะเกิดขึ้น ความอิจฉาคือการรับรู้และตอบสนองต่อความล้มเหลวของตัวเอง

ขั้นตอนของการพัฒนาความอิจฉา

การก่อตัวของความอิจฉาเกิดขึ้นจากมุมมองของจิตวิเคราะห์อย่างไร? ในหลายขั้นตอน

1. การทำให้เป็นอุดมคติ กล่าวคือ การพูดเกินจริงในสิ่งที่เป็นบวกและการกล่าวเกินจริงในด้านลบในบุคคล เช่นเดียวกับจุดแข็งและจุดอ่อน จุดแข็งและจุดอ่อน ความพ่ายแพ้และชัยชนะ โดยทั่วไปแล้วอะไรก็ได้ อุดมคติคือการรับรู้ที่บิดเบี้ยวของบุคคลอื่น คนอิจฉาก็เอาความบกพร่องของคนอื่นออกไป กำจัดข้อดีของตัวเอง ทำให้พวกเขาอิจฉาริษยา เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจและตระหนักถึงสิ่งนี้โดยเริ่มมีพฤติกรรมทางอารมณ์ในทางตรงกันข้ามและความอิจฉาริษยาจะเริ่มสลายไป
2. ความอัปยศในตนเองการคิดค่าเสื่อมราคาตนเองอย่างสมบูรณ์และเป็นอันตรายต่อวัตถุแห่งความริษยา บุคคลซึ่งบางครั้งโดยไม่รู้ตัวโดยพฤติกรรมทางอารมณ์ของเขาเองเริ่มที่จะกระตุ้นคู่ต่อสู้ สภาพที่คล้ายกับความหวาดระแวงพัฒนา ในรูปแบบที่คนพยายามที่จะขับไล่ความเกลียดชังตัวเองออกไปและเป็นผลให้เกลียดชังคนที่เขาอิจฉา

ดังนั้นในตอนแรกบุคคลดูดซับลักษณะเชิงลบและความล้มเหลวของวัตถุแห่งความอิจฉาริษยามอบให้เขาด้วยข้อดีของตัวเองลดค่าตัวเอง และต่อมาเมื่อรู้สึกรำคาญและขุ่นเคืองกับสิ่งนี้ เขาจึงคิดย้อนกลับมาที่เขาเต็มไปด้วยข้อบกพร่อง เป็นผลให้คนทุ่มเทพลังงานมากให้กับประสบการณ์ของเขาจนเขาหมกมุ่นอยู่กับความเกลียดชังและไม่สามารถดำเนินการผลิตได้

วิธีเลิกอิจฉาริษยา

1. ก่อนอื่น ยอมรับความรู้สึกนี้กับตัวเองก่อน รับทราบและยอมรับว่าคุณหึง
2. คิดว่าความหึงหวงเป็นแนวทางในโลกแห่งปัญหาภายในของคุณ มันบ่งบอกถึงจุดที่เจ็บและไม่สมบูรณ์, ไม่พอใจ, ความปรารถนาที่ซ่อนอยู่, "ฉัน" ที่แท้จริง
3. มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณมี จดบันทึกผลประโยชน์ ความสำเร็จ ศักดิ์ศรีทั้งหมดของคุณ สิ่งที่คุณมีและที่ใครๆ ก็อิจฉาได้ ใช่ คุณยังไม่มีบ้านของตัวเอง แต่คุณมีคู่ครองที่น่าทึ่งและมีความเข้าใจที่ดีในความสัมพันธ์ ใช่ คุณไม่ได้ดำรงตำแหน่งผู้นำด้วยการลาออก แต่คุณไม่ได้ล้มเลิกความฝันและกำลังทำในสิ่งที่คุณรัก
4. คุณสามารถหาคนที่แข็งแกร่งกว่า ฉลาดกว่า น่าสนใจกว่า หรืออย่างน้อยก็มีความแข็งแกร่งเท่ากัน แต่ประสบความสำเร็จมากกว่าเล็กน้อยในกรณีเดียว ไม่จำเป็นต้องเป็นคนจากปัจจุบัน ความอิจฉาไม่มีขอบเขต คุณสามารถอิจฉาวีรบุรุษของหนังสือและบุคคลในประวัติศาสตร์ที่แท้จริงและผู้คนทั้งหมดในยุคอื่น ตระหนักถึงสิ่งนี้ คุณไม่คิดว่าขนาดที่ทำลายล้างเช่นนี้?
5. จิตใจของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถหาคนที่ดีกว่าเราและคนที่แย่กว่าเราได้ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรามักจะอิจฉา นี่คือวิธีที่บุคคลถูกสร้างขึ้น ความต้องการและคำขอของเรามีแนวโน้มเพิ่มขึ้น หากชีวิตไร้จุดหมาย กระบวนการนี้จะวุ่นวาย ระบุวิถีการเคลื่อนที่ของคุณ
6. มีระบบความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับชีวิตของคุณ: ค่านิยม ความหมาย ลำดับความสำคัญ เป้าหมาย เราอิจฉาสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา แต่ไม่ใช่ของเรา ตั้งสมาธิใหม่ ควบคุมพลังงานของคุณไม่ให้อยู่กับความอิจฉาและการสาปแช่งของคนที่ไม่สงสัย แต่เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ทำให้เป้าหมายของความอิจฉาริษยาและไปให้ถึง อันที่จริงนี่คือความริษยาที่ดีหรือแรงจูงใจความอิจฉาริษยา
7. ตัวเลือกที่สองคือการลดค่าสิ่งที่คุณไม่มี ลองคิดดู: สิ่งสำคัญและมีความหมายสำหรับคุณในการได้มาซึ่งความอิจฉาริษยาจริงหรือ? มีแล้วคุณจะเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในขณะเดียวกันหรือไม่? ไม่น่าจะเป็นไปได้ เหตุผลที่แท้จริงนั้นลึกซึ้งกว่า คุณจะพบสาเหตุของความอิจฉาริษยามากขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะแก้มัน
8. การเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น กล่าวคือ การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความอิจฉาริษยา คนที่มีความนับถือตนเองไม่เพียงพอมักจะอิจฉา เรียนรู้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองและคุณจะพบความสามัคคี
9. หากคุณยุ่งอยู่กับการตระหนักรู้ในตนเอง คุณก็จะไม่มีเวลามองคนอื่น ดูแลตัวเองนะ. ค้นหาเส้นทางของคุณและปฏิบัติตาม ค้นหางานอดิเรก เป็นมืออาชีพที่ดี สร้างครอบครัว พัฒนาอย่างต่อเนื่อง ตั้งเป้าหมาย และไปหาพวกเขา แล้วคุณจะไม่มีเวลามองไปรอบๆ
10. ในท้ายที่สุด ให้คิดว่า: ทำไมคุณถึงต้องการสิ่งที่คุณอิจฉา? เพื่อให้ง่าย? มันจะไม่ทำ วิชาที่ต้องการควรเป็นประโยชน์ต่อคุณ ส่งผลดีต่อการพัฒนา (ทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ส่วนตัว) และเรื่องของความริษยามีผลกับชีวิตคุณอย่างไร? จะเหมาะสมและเป็นประโยชน์เท่าในชีวิตของผู้อิจฉาริษยาหรือไม่? หากคุณนึกถึงคำถามเหล่านี้ บ่อยครั้งกลายเป็นว่า ไม่จำเป็นต้องมีกองทัพเพื่อนและชื่อเสียงระดับโลก แต่ต้องมีเพื่อนที่เชื่อถือได้สองคนที่อยู่ติดกัน และถ้าลองสังเกตดีๆ พบว่ามีอยู่แล้ว

ไม่สามารถขจัดความอิจฉาริษยาให้หมดสิ้นไปได้ แต่สามารถจัดการและปล่อยให้เป็นอารมณ์ได้ ไม่ใช่ลักษณะนิสัย เพื่อควบคุมความอิจฉา คุณต้องเรียนรู้ที่จะพอใจกับบางสิ่งบางอย่าง ไม่เลย แม้จะพอใจเพียงเล็กน้อย (บางคนก็มีบรรทัดฐานเช่นนั้น) แต่เพื่อสร้าง "เพดาน" ในทุกด้านของชีวิต นี่คือระดับของผลประโยชน์ที่จะเพียงพอสำหรับคุณ ความจริงก็คือไม่มีขอบเขต คุณจะรู้สึกถูกกีดกัน ขุ่นเคือง ไม่พอใจอยู่เสมอ

เขียนลงในกระดาษถึงประเด็นที่สำคัญสำหรับคุณ ภายใต้ประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากความรัก ครอบครัว การเงิน การงาน ชีวิต การพัฒนาตนเอง แน่นอนว่าเป็นเรื่องปกติที่คนๆ หนึ่งจะเปลี่ยนแปลงและเติบโต ดังนั้น คุณสามารถเปลี่ยนแถบเหล่านี้ได้ตามโลกภายในของคุณ แต่คุณสามารถย้ายได้หลังจากไปถึงบรรทัดก่อนหน้าและเมื่อเปรียบเทียบเป้าหมายและความเป็นไปได้ที่แท้จริงเท่านั้น

วิธีเส้นขอบสามารถใช้ได้ในทุกกรณี แม้แต่กรณีที่ไม่มีนัยสำคัญ สมองของเราจะบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นหากตั้งเป้าหมายเล็กๆ ตัวอย่างเช่น อย่าลดน้ำหนักลง 30 กก. แต่ลดน้ำหนักลง 5 แล้วลดอีก 5 อัน ซึ่งเป็นการเพิ่มแรงจูงใจ ความมั่นใจในตนเอง และความภาคภูมิใจในตนเองของเรา

ดังนั้น คุณสามารถควบคุมความอิจฉาได้ด้วยความช่วยเหลือของ:

• และสิ่งที่เราเปลี่ยนไม่ได้
• การแก้ไขสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้
• บรรลุตามที่ต้องการ;
• การลดค่าของวัตถุแห่งความริษยา;
• สิ้นสุดมูลค่าของสินค้าที่มีอยู่

เราไม่อิจฉาสิ่งใดเป็นพิเศษ เราอิจฉาความจริงที่ว่าบุคคลนั้นมีความสุข ประสบความสำเร็จ ความรัก พึ่งตนเอง เจริญรุ่งเรือง แต่ทุกคนสามารถทำได้

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีผู้หญิงที่ค่อนข้างสวยมาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาต่อไปนี้: “ฉันอายุ 30 ปี ฉันค่อนข้างประสบความสำเร็จในชีวิต ฉันแต่งงานแล้ว ฉันอาศัยอยู่กับสามีในอพาร์ตเมนต์ที่แยกจากกัน ฉันมีรถ ฉันขับดีมาก ฉันชอบงานของฉันมาก และโดยทั่วไปแล้วทุกอย่างในชีวิตของฉันก็ดี ... แต่มีปัญหาหนึ่งที่ขัดขวางไม่ให้ฉัน ชีวิต: ฉันอิจฉาทุกคนตลอดเวลา ฉันมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้าง กับแฟนสาว กับคนอื่นๆ และฉันมักจะเปรียบเทียบไม่ได้ในความโปรดปรานของฉัน สำหรับฉันดูเหมือนว่าคนอื่นจะประสบความสำเร็จมากกว่า สวยกว่าฉัน แต่งตัวดีกว่า มีอาชีพการงานสูง มีรถที่ดีกว่าและโดยทั่วไปแล้วพวกเขามีชีวิตที่ดีขึ้น ... ฉันอิจฉาที่คนอื่นเฉลิมฉลองวันหยุด พวกเขาไปเที่ยวพักผ่อนและฉันคิดว่าชีวิตของฉันน่าเบื่อและไม่น่าสนใจไปกว่าพวกเขามาก จะทำอย่างไรกับมัน "

จะหยุดอิจฉาคนอื่นและเรียนรู้ที่จะชื่นชมสิ่งที่เป็นได้อย่างไร? ความอิจฉามาจากไหนและจะทำอย่างไรกับมัน? เราจะเข้าใจบทความนี้

ทุกคนรู้จักความรู้สึกอิจฉา ทุกคนเคยเจอประสบการณ์นี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา เมื่อดูเหมือนว่าอีกฝ่ายจะทำได้ดีกว่านี้มาก ว่าฉันเป็นคนล้มเหลวอย่างสมบูรณ์และไม่ประสบความสำเร็จในชีวิต เมื่อมันเศร้า หงุดหงิด หรือแม้แต่โกรธในความสำเร็จของผู้อื่น และเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ที่จะอยู่ในประสบการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ของ "ชัยชนะ" ในจินตนาการของผู้อื่นและ "ความพ่ายแพ้" ของตัวเอง

ความอิจฉาริษยาคือชีวิตในระบบการเปรียบเทียบตนเองกับบุคคลอื่นซึ่งไม่ใช่เพื่อตนเอง

บางครั้งความริษยาก็ปิดบังตัวเองได้ เมื่อฉันไม่ยอมรับในบางสิ่ง เช่น ฉันอาจจะโกรธตัวเองที่ขี้เกียจ ถ้าฉันทำงานเพิ่มขึ้นอีกหน่อย หรือฝึกฝน หรือเรียนหนังสือ ฉันก็สามารถได้เลื่อนตำแหน่งนี้ ไม่ใช่เพื่อนร่วมงาน หรือผอมกว่าเด็กผู้หญิงคนนี้ หรือได้ A ในการสอบในฐานะเพื่อนร่วมชั้น เฉพาะตอนนี้เท่านั้นที่ยากกว่าที่จะโกรธตัวเองและยอมรับกับตัวเองว่าคุณไม่สมบูรณ์มากกว่าที่จะสังเกตเห็นความสำเร็จของคนอื่นและอิจฉาเขา

สัญญาณแห่งความอิจฉา

- ความสำเร็จของคนอื่นทำให้คุณขุ่นเคืองและทำให้คุณรำคาญ

- ความปรารถนาที่จะวิพากษ์วิจารณ์คนที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อบกพร่องและจุดอ่อนของเขา

- ความเชื่อมั่นว่าคนอื่นไม่สมควรได้รับความสำเร็จ

- คุณชื่นชมยินดีกับความล้มเหลวและความล้มเหลวของบุคคลอื่น

- คุณตอบสนองอย่างเย็นชาและไร้อารมณ์เมื่อมีคนแจ้งให้คุณทราบถึงความสำเร็จของพวกเขา

- คุณแสดงความก้าวร้าวโดยตรงหรือโดยอ้อมต่อบุคคลพยายามทำให้ขุ่นเคืองหรือทำให้เขาอับอายนินทาเขา

ความอิจฉามาจากไหน

ความอิจฉาริษยาในเด็กเริ่มก่อตัวในวัยเด็กเมื่อพ่อแม่เปรียบเทียบเด็กกับเด็กคนอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องชี้ให้เห็นข้อบกพร่องและความสำเร็จของผู้อื่น พวกเขายกย่องเด็กในความสำเร็จหรืองานที่ทำเท่านั้น จากนั้นเด็กก็ไม่พัฒนาความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองว่าเขามีความสำคัญและมีค่าเพียงเพราะเขาเป็น พ่อแม่ก็ส่งการติดตั้งไปให้เด็กว่าเขาเป็นเพื่อนที่ดีก็ต่อเมื่อเขาทำได้ดีกว่าคนอื่นหรือทำบางสิ่งสำเร็จ จากนั้นเมื่อครบกำหนดแล้วบุคคลที่ไม่มีความสำเร็จความสำเร็จหรือชัยชนะที่มองเห็นได้โดยปริยายจะถือว่าตัวเองเป็นผู้แพ้ ในขณะเดียวกัน คนอื่นๆ ต่างก็เป็นแนวทางสำหรับเขาว่าชีวิตของเขาควรเป็นอย่างไร สิ่งที่เขาควรบรรลุหรือบรรลุ แต่ถ้าคุณลองคิดดู ... คุณอยากได้อะไรกันแน่? คุณต้องการรถราคาแพง (เช่นของเพื่อนบ้าน) ที่จะเสียค่าใช้จ่ายมากในการบำรุงรักษา หรือคุณต้องการได้รับการเลื่อนตำแหน่ง (เช่น เพื่อนร่วมงาน) จริงๆ เพราะคุณต้องอยู่ดึกและทำงานมากขึ้น เมื่อตอบคำถามเหล่านี้กับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา คุณจะเข้าใจว่าความรู้สึกของคุณนั้นสมเหตุสมผลหรือไม่

อิจฉาเป็นเส้นทางสู่ความเหงา

ความรู้สึกอิจฉาทำให้คนแปลกแยกจากคนอื่นทำให้เป็นไปไม่ได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้ใจได้ซึ่งจะนำไปสู่ คนที่ทำตัวเหินห่างจากคนอื่นปิดตัวเองเพราะเมื่อได้ยินเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่นและรู้สึกเหมือนล้มเหลวกับภูมิหลังของพวกเขามันจะดีกว่าที่คนอื่น ๆ เหล่านี้ไม่ได้อยู่ในชีวิตของเขา! แล้วคนๆ หนึ่งก็เลิกไปสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ไปอยู่ในบริษัท เลิกติดต่อกับคนใกล้ชิด นั่นคือ แท้จริงแล้ว บุคคลหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นที่อาจเกิดขึ้นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่เจ็บปวด

วิธีจัดการกับความอิจฉา

หากความหึงหวงเข้ามาในชีวิตของคุณและทำให้เกิดประสบการณ์เชิงลบมากมาย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณจัดการกับมัน:

เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเมื่อวานการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นล้วนแล้วแต่มีเงื่อนไข หากคุณกำลังสูญเสียบางสิ่งให้กับบุคคลหนึ่ง แสดงว่าคุณอาจกำลังชนะบางสิ่งกับอีกคนหนึ่ง เฉลิมฉลองการเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาของคุณ ท้ายที่สุด เมื่อวานคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แต่วันนี้มันกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้วสำหรับคุณ ซึ่งคุณสามารถทำได้โดยหลับตา!

เรียนรู้เพื่อให้เหมาะสมกับความสำเร็จของคุณและไม่ลดคุณค่าชัยชนะของคุณ มันไม่ง่ายอย่างที่คิด เรามักจะลืมสิ่งที่เรามีหรือสิ่งที่เราประสบความสำเร็จ เราลืมงานและความพยายามที่ลงทุนไป ความพยายามที่เสียไป ใช่ บางทีความสำเร็จของคุณอาจไม่น่าสนใจอย่างที่คุณคิด แต่ถึงกระนั้น ความสำเร็จนั้นเป็นของคุณและเป็นของคุณเท่านั้น คุณเคยคิดไหมว่าคนอื่นอาจจะอิจฉาคุณ? และไม่ใช่ทุกคนที่มีสิ่งที่คุณมี และนี่คือคำแนะนำง่ายๆ อีกข้อหนึ่ง: เพื่อไม่ให้ลืมเกี่ยวกับความสำเร็จทั้งหมดของคุณ แม้แต่ความสำเร็จที่เล็กน้อยที่สุด ก็จดไว้! เมื่อฉันนำแผ่นจดบันทึกพร้อมโน้ตออกในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน ฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องแปลกใจว่าจะมีการเขียนบันทึกลงไปมากแค่ไหน

ยอมรับว่าตัวเองไม่เพอร์เฟคที่คุณมีข้อบกพร่องบางอย่างที่คุณทำได้และควรดำเนินการแก้ไข แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็มีจุดแข็ง ข้อดีของคุณที่ทำให้คุณไม่เหมือนใคร อย่าลืมข้อดีของคุณ ค้นพบแง่มุมใหม่ๆ ของความสามารถของคุณ พัฒนาพรสวรรค์ของคุณ

ใส่ตัวเองเป็นรองเท้าของคนอื่นและพยายามมองดูความสำเร็จทั้งหมดของเขาด้วยสายตาของเขา เขาได้สิ่งที่เขาเป็นเจ้าของในราคาเท่าไร? บางครั้งเบื้องหลังภาพที่น่าดึงดูดใจของภาพจากชีวิตของบุคคลอื่น มีความพ่ายแพ้ การสูญเสีย การทรยศหักหลัง และเหตุการณ์เชิงลบอื่นๆ มากมาย คุณต้องการที่จะผ่านเส้นทางที่เต็มไปด้วยหนามนี้ไปสู่ความชื่นชมของผู้อื่นหรือไม่?

ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนดีและกิจกรรมดีๆทำอะไรที่คุณชอบ. ใช้เวลากับคนที่คุณรักหรืองานอดิเรกที่คุณโปรดปราน มันจะเติมคุณด้วยอารมณ์ที่น่ารื่นรมย์ เป็นกำลังใจให้คุณ และทำให้คุณมีความสุข สภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีภายในคือการป้องกันความอิจฉาริษยาได้ดีที่สุด ท้ายที่สุด เมื่อคุณทำได้ดี คุณจะมีความสุขกับตัวเองและชีวิตของคุณ คุณโฟกัสที่ตัวเองโดยไม่ได้ตั้งใจ ไม่ใช่ที่คนอื่น

ด้านพลิกของความอิจฉา

และโดยสรุป ฉันอยากจะบอกว่าความอิจฉาริษยาแม้จะมีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ยังมีองค์ประกอบที่มีคุณค่าอยู่อย่างหนึ่ง: มันสามารถกระตุ้น (ฉันรู้จากตัวเอง)! ความอิจฉาช่วยให้ฉันเข้าใจว่าฉันต้องการอะไร: บรรลุเป้าหมายอะไรหรือต้องทำอะไรให้สำเร็จ ช่วยให้รู้ว่าฉันต้องการอยู่ที่ไหนและอยู่ที่ไหน และมันให้พลังในการก้าวไปข้างหน้าเพราะความปรารถนาที่จะก้าวข้ามคนอื่นและพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าฉันมีความสามารถบางอย่างอาจเป็นเครื่องยนต์ที่ทรงพลังมาก! สิ่งสำคัญคือสามารถแปลงวัตถุแห่งความอิจฉาให้เป็นเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ !!

ดูวิดีโอในหัวข้อนี้

เมื่อมองแวบแรก คำถามง่ายๆ นี้แนะนำคำตอบที่เรียบง่ายและชัดเจนแบบเดียวกัน: ในโลกของเรา บางคนถูกลิดรอนจากผลประโยชน์ทางโลกที่คนอื่นมีทั้งหมดและแม้กระทั่งอย่างเหลือเฟือโดยสิ้นเชิง ดังนั้น ปัญหาก็คือว่า โลกเองก็ถูกจัดวางอย่างไม่ยุติธรรม และความอิจฉาริษยาเป็นเพียงปฏิกิริยาของส่วนที่ขาดหายไปของมนุษยชาติต่อความอยุติธรรมขั้นพื้นฐานนี้ นั่นคือเหตุผลที่คนจนอิจฉาคนรวย คนขี้เหร่ คนสวย คนธรรมดา คนเก่ง คนป่วย คนสุขภาพดี ...

ดูเหมือนว่าคำตอบของคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ค่อนข้างสมเหตุสมผล แต่ในชีวิตจริงคำอธิบายดังกล่าวด้วยเหตุผลบางอย่างใช้ไม่ได้ ท้ายที่สุด คุณสามารถอิจฉาไม่เพียงแต่ความมั่งคั่งและความงามเท่านั้น แต่ยังสามารถอิจฉาอะไรก็ได้โดยทั่วไป

ชายชนชั้นกลางอิจฉานักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ มองดูกระท่อมอันหรูหราและรถยนต์ราคาแพงของเขา แต่นักธุรกิจคนเดียวกันซึ่งกำหนดเวลาเป็นนาทีอย่างแท้จริง และจำนวนงานและความกังวลมีมากเกินความสามารถตามธรรมชาติของเขา มองด้วยความอิจฉาพนักงานธรรมดาในบริษัทของเขา ซึ่งกลับบ้านอย่างสงบหลังจากวันทำงานและลืมไปในทันที เรื่องราชการทั้งหมด เขาอิจฉาผู้ที่มีบุตร แต่คนจำนวนมากไม่มีและจะอิจฉาผู้ที่มีชีวิตอยู่เพื่อตัวเองโดยเฉพาะ ชายชราอิจฉาเยาวชนของวัยรุ่นที่เล่นฟุตบอลใต้หน้าต่างของเขา และเด็กชายก็อิจฉาผู้ใหญ่และฝันที่จะเติบโตเร็วขึ้น

บางครั้งความริษยามุ่งไปที่วัตถุที่แปลกประหลาดอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นในคำพูดที่มีชื่อเสียงของยุคหลังสงครามที่มีการประชดอย่างขมขื่นความสามารถที่ไร้สาระของบุคคลที่อิจฉาแม้กระทั่งความเศร้าโศกของคนอื่นก็เยาะเย้ย:

เหมาะสำหรับผู้ที่มีขาข้างเดียว
เขาได้รับเงินบำนาญและไม่ต้องการรองเท้าบู๊ต

ปรากฎภาพแปลก ๆ : แต่ละคนถูกลิดรอนบางสิ่งบางอย่างและในขณะเดียวกันเขาก็เป็นเจ้าของผลประโยชน์บางอย่างที่กระตุ้นความอิจฉาริษยาของผู้อื่น แต่ทำไมผู้คนถึงไม่เคยพอใจกับสิ่งที่พวกเขามีเลย? ทำไมชิ้นไหนที่ผิดมือถึงดูหนาและอร่อยกว่ากัน?

ตัวละคร Polygraph Poligrafych Sharikov ที่รู้จักกันดีของ Bulgakov เชื่อว่าเพื่อให้บรรลุความพึงพอใจในระดับสากลผู้คนจำเป็นต้อง "รับและแบ่งปันทุกอย่าง" น่าเสียดายที่สูตรง่ายๆ นี้จากสุนัขพูดได้ไม่เคยพิสูจน์ตัวเองมาก่อนในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ ความจริงก็คือสามารถแบ่งความมั่งคั่งทางวัตถุได้เท่านั้น

แต่จะกระจายความสามารถ สติปัญญา ความสวยงาม และสุขภาพให้เท่าเทียมกันได้อย่างไร? ท้ายที่สุด แม้แต่ระเบียบทางสังคมที่ยุติธรรมที่สุดก็ไม่สามารถยกเลิกการแบ่งแยกคนออกเป็นคนที่มีพรสวรรค์และปานกลาง ฉลาดและโง่เขลาได้

และหากท่านโต้เถียงกันอย่างสม่ำเสมอ ท่านก็ต้องยอมรับอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ว่าเหตุแห่งความริษยานั้นอยู่นอกเหนือกรอบของปัญหาสังคม และความขุ่นเคืองใจในการกระจายผลประโยชน์ไม่เท่าเทียมกันระหว่างผู้คนโดยทั่วๆ ไป มักมุ่งไปที่พระองค์ผู้เป็นพระศาสนจักรเสมอ เรียกผู้ให้ประโยชน์ทั้งปวง นั่นคือเพื่อพระเจ้า

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่คนอิจฉาในวรรณกรรมที่โด่งดังที่สุด - Salieri ของ Pushkin ที่ทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากความสามารถที่หาตัวจับยากของเขากับอัจฉริยะทางดนตรีของ Mozart - กล่าวถึงการอ้างสิทธิ์ของเขาไม่ได้เลยต่อราชสำนักและไม่ใช่นักวิจารณ์ดนตรี แต่ตรงไปที่ สวรรค์:

ทุกคนพูดว่า: ไม่มีความจริงในโลก
แต่ไม่มีความจริง - และสูงกว่า ...

... โอ้สวรรค์!
ความชอบธรรมอยู่ที่ไหน เมื่อของประทานอันศักดิ์สิทธิ์
เมื่ออัจฉริยะอมตะไม่ใช่รางวัล
ความรักที่แผดเผาความเสียสละ
ส่งแรงงานความขยันคำอธิษฐาน -
และส่องสว่างศีรษะของคนบ้า
คนเกียจคร้าน?

โมสาร์ทและซาลิเอรี

และถ้ารากเหง้าของความริษยาไปถึงขอบเขตของความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับพระเจ้า มันก็สมเหตุสมผลที่จะค้นหาว่าศาสนาคริสต์พูดถึงคุณสมบัตินี้ของจิตวิญญาณมนุษย์ว่าอย่างไร

เกณฑ์เดียว

ในตอนจบของภาพยนตร์เรื่อง "ที่บ้านท่ามกลางคนแปลกหน้าคนแปลกหน้าในหมู่เพื่อน" กัปตัน Lemke ซึ่งถูกจับโดย Chekist Shilov และผู้ที่ไม่สามารถทิ้งทองคำที่ถูกขโมยไปในต่างประเทศได้ตะโกนอย่างสิ้นหวังมองขึ้นไปบนท้องฟ้า: “ท่านลอร์ด! ทำไมคุณช่วยคนงี่เง่านี้ไม่ใช่ฉัน " นอกจากเนื้อเรื่องของภาพยนตร์และความน่าเชื่อถือทางประวัติศาสตร์ของสถานการณ์นี้แล้ว ยังต้องยอมรับว่ากัปตันตั้งคำถามกับตัวเองอย่างแม่นยำมาก และมุ่งตรงไปยังที่อยู่ที่ถูกต้อง

“ท่านลอร์ด ทำไมไม่ใช่ฉัน แต่เป็นเขา” - บุคคลที่เอาใจใส่ซึ่งอย่างน้อยครั้งหนึ่งเคยรู้สึกอิจฉาริษยารู้ว่าความรู้สึกนี้ในท้ายที่สุดก็ลงเอยด้วยความสับสนและความขุ่นเคืองต่อพระเจ้า และไม่สำคัญเท่ากับที่ "ไม่ใช่สำหรับฉัน แต่สำหรับเขา" - ระดับการศึกษาหรือเครื่องใหม่ความสามารถในการตรวจสอบหรือบัญชีธนาคาร

ท้ายที่สุด เราแต่ละคนเข้าใจว่ามีบางสิ่งในชีวิตที่เราไม่สามารถบรรลุได้แม้ด้วยความพยายามอย่างสิ้นหวังที่สุด และห่างไกลจากทุกสิ่งในชะตากรรมของเราถูกกำหนดโดยการทำงานหนักและความพากเพียร ตัวอย่างเช่น เด็กชายที่เกิดในครอบครัวของนักธุรกิจหรือนักการเมืองที่ประสบความสำเร็จ โดยข้อเท็จจริงที่ว่าเขาเกิดในครอบครัวนี้โดยเฉพาะ มีข้อได้เปรียบมหาศาลมากกว่าบุตรชายของผู้ควบคุมเครื่องกัดจากโรงงาน Likhachev และสำหรับคนที่มีระดับเสียงที่แน่นอน แต่กำเนิด การเรียนรู้วิทยาศาสตร์ทางดนตรีนั้นง่ายกว่าสำหรับคนจนซึ่งอย่างที่พวกเขาพูดในวัยเด็กหมีเหยียบหูของเขา เหตุใดบางคนจากเปลแล้วมีบางสิ่งที่คนอื่นไม่สามารถได้มาแม้จะทำงานหนัก?

หากเราไม่ลดชะตากรรมของเราให้เหลือเพียงเกมเสี่ยงโชคบ้าๆ บอ ๆ ก็มีคำอธิบายที่สมเหตุสมผลเพียงข้อเดียวสำหรับความไม่เท่าเทียมกันดังกล่าว: ชีวิตของแต่ละคนไม่เพียงสร้างขึ้นจากความพยายามของเขาเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแผนการของพระเจ้าสำหรับเขาด้วย คุณสมบัติ เงื่อนไข และสถานการณ์ของชีวิตที่พระเจ้าประทานแก่เขา เห็นได้ชัดว่าเงื่อนไขเหล่านี้อาจแตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัด แต่ศาสนาคริสต์อ้างว่าพระเจ้ารักเราแต่ละคนและแต่ละคนอย่างเท่าเทียมกันในทุกช่วงเวลาของชีวิต พระองค์ให้โอกาสและเงื่อนไขที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับเขาในแง่จิตวิญญาณ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่าเงินหรือตำแหน่งในสังคมหรือความสามารถในการสร้างสรรค์ - โดยทั่วไปแล้วไม่มีการพิจารณาคุณสมบัติภายนอกและภายในของชีวิตมนุษย์ในศาสนาคริสต์ว่าเป็นความดีที่ไม่มีเงื่อนไข

คำถามหลักของพระกิตติคุณมีความหมายและจุดสนใจที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันควรทำอย่างไรจึงจะได้รับชีวิตนิรันดร์เป็นมรดก (ลูกา 18:18). พรสวรรค์ ความมั่งคั่ง ความยากจน และโรคภัยไข้เจ็บ นำพาบุคคลไปสู่ชีวิตนิรันดร์หรือความพินาศนิรันดร์ที่ไหน? นี่เป็นเกณฑ์สมบูรณ์เพียงข้อเดียวซึ่งจากมุมมองของพระกิตติคุณ เราสามารถตัดสินคุณค่าของทุกสิ่งที่เรามีบนแผ่นดินโลก เฉพาะในมุมมองของนิรันดรเท่านั้นที่สภาพทางโลกทั้งหมดของการดำรงอยู่ของเราได้รับความหมายอย่างใดอย่างหนึ่ง

ตัวอย่างเช่น คนที่มีความสามารถสามารถมาศรัทธาและสรรเสริญพระเจ้าด้วยงานศิลปะของพวกเขา หรือเขาสามารถทำลายจิตวิญญาณของเขาได้ โดยได้พัฒนาความหยิ่งทะนงและความหยิ่งทะนงในตัวเอง

แต่บุคคลที่ไม่มีความสามารถในการสร้างสรรค์ที่เด่นชัดก็สามารถบรรลุถึงความสมบูรณ์ของการเป็นและการตระหนักรู้ในตนเองหรือเขาสามารถทำให้ตัวเองอิจฉาคนที่มีความสามารถมากกว่าและแม้กระทั่งเช่น Salieri ของ Pushkin ที่ก่ออาชญากรรม การมีอยู่ของพรสวรรค์ทางศิลปะ วรรณกรรม ดนตรี หรือการขาดหายไปนั้นเป็นเพียงเงื่อนไขที่แต่ละคนสามารถตระหนักถึงความสามารถที่สำคัญที่สุดของเขา นั่นคือความสามารถในการสืบทอดสวรรค์

จากมุมมองของนิรันดร ชะตากรรมของบุคคลใด ๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในชีวิตของเขาเลย แต่ขึ้นอยู่กับว่าเขาตระหนักดีถึงตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ได้อย่างไรซึ่งกำหนดโดยพระเจ้า ท้ายที่สุด พระเจ้าทรงทราบระเบียบทางวิญญาณของเราแต่ละคน และด้วยความรักของพระองค์ พระองค์ได้ทรงจัดเตรียมเงื่อนไขของชีวิตทางโลกให้บุคคลใด ๆ ซึ่งเป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับการได้มาซึ่งชีวิตนิรันดร์ ดังนั้น คำถามอันขุ่นเคืองของจิตใจที่ริษยา: "พระองค์เจ้าข้า ทำไมไม่เป็นเขาล่ะ" - มักจะสงสัยในความรักของพระเจ้านี้เสมอ ในความดีและประโยชน์ของคำจำกัดความของพระองค์

เขาเรียกความอิจฉาริษยาโดยตรงต่อสิ่งที่เราได้รับจากพระเจ้า เป็นการต่อต้านพระเจ้า ไม่มีอะไรน่าประหลาดใจในสูตรที่รุนแรงเช่นนี้ หากเราจำได้ว่า ตามพระวจนะของพระคัมภีร์ศักดิ์สิทธิ์ ความตายได้เข้ามาในโลกโดยความปรารถนานี้ และความอิจฉาริษยาคนแรกคือ ... มาร: พระเจ้าสร้างมนุษย์ขึ้นมาเพื่อ ไม่ทุจริตและทำให้เขาเป็นภาพลักษณ์ของการดำรงอยู่นิรันดร์ของเขา; แต่ด้วยความอิจฉาของมาร ความตายจึงเข้ามาในโลก (ปัญญา 2: 23-24)

สองคำอธิษฐาน

ในเพลงของ Okudzhava "คำอธิษฐานของ Francois Villon" ความปรารถนาไร้เดียงสาของผู้แต่งฟังดู:

ขณะที่โลกยังหมุนอยู่ ขณะที่แสงยังเจิดจ้า
ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงประทานพระองค์แก่ทุกคนที่พระองค์ไม่มี

คำขอต่อพระเจ้านี้เป็นการแสดงออกถึงความคิดบางอย่างที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับหัวข้อของความอิจฉาริษยา อันที่จริง เหตุใดพระเจ้าจึงไม่ควรให้ทุกสิ่งแก่ทุกคนและตามพระทัยของพระองค์?

ท้ายที่สุด นี่ไม่ใช่ "ลัทธิสังคมนิยม" แบบเท่าเทียมของชาริคอฟอีกต่อไป เมื่อเพื่อที่จะมอบบางสิ่งให้กับบุคคลหนึ่ง "บางสิ่ง" นี้ต้องถูกพรากไปจากอีกคนหนึ่งก่อน เหตุผลนั้นงดงามและละเอียดอ่อนกว่ามาก: เราเชื่อว่าพระเจ้าเป็นผู้มีอำนาจทุกอย่าง ซึ่งหมายความว่าพระองค์ไม่จำเป็นต้องแจกจ่ายสิ่งของที่มีอยู่แล้วและสามารถตอบสนองความต้องการที่เป็นไปได้ทั้งหมดของแต่ละบุคคลได้อย่างเต็มที่โดยไม่สร้างความเสียหายต่อผู้อื่นแม้แต่น้อย ดังนั้น หากพระเจ้าทำสิ่งนี้ ความอิจฉาริษยาก็จะหายไปทันทีในฐานะปรากฏการณ์ เนื่องจากในจิตวิญญาณของมนุษยชาติผู้ได้รับพรย่อมไม่มีมูลเหตุสำหรับความอิจฉาริษยา เหตุใดพระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพจึงยังไม่ให้สิ่งที่เขาไม่มีแก่ทุกคน?

คำตอบสำหรับ "คำอธิษฐานของ François Villon" นั้นหาได้ง่ายในจดหมายฝากของอัครสาวกเจมส์: หากคุณต้องการ คุณไม่มี คุณฆ่าและอิจฉา - และคุณไม่สามารถบรรลุ; คุณทะเลาะวิวาทและทะเลาะวิวาท - และไม่ได้เพราะคุณไม่ได้ถาม คุณขอแล้วไม่ได้รับ เพราะคุณไม่ได้ขอความดี แต่เพื่อใช้สนองตัณหาของคุณ (ยากอบ 4: 2-3)

พระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพอย่างแท้จริง รักมนุษย์จริง ๆ และแน่นอนพร้อมเสมอที่จะให้ผลประโยชน์แก่เราแต่ละคน แต่เราพร้อมที่จะยอมรับหรือไม่เป็นคำถามที่ยิ่งใหญ่และยากมาก อันที่จริง จะเกิดอะไรขึ้น ตัวอย่างเช่น หากพระเจ้าตามคำร้องขอของกวี พระองค์ยังทรงประทานทุกคนที่พยายามหาอำนาจให้ “ถูกครอบงำด้วยความสุขุมในใจ” และพวกเขาจะต้องจ่ายแพงแค่ไหนสำหรับ "ความรักในขนมหวาน" นี้ให้กับผู้คนที่เหลือซึ่งตกอยู่ภายใต้การปกครองของผู้ที่มองว่าอำนาจเป็นที่มาของความสุขของพวกเขาเอง? ใช่แล้ว ถูกต้องแล้วที่จะทูลขอพระเจ้าในสิ่งที่ตรงกันข้าม อธิษฐานต่อพระองค์ว่าผู้ที่กระหายอำนาจ แสวงหาอำนาจจะไม่มีวันเข้าถึงมันได้ อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับความมั่งคั่ง ชื่อเสียง และประโยชน์มากมายที่แทนที่จะนำความหายนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดมาสู่ผู้ที่พยายามเพื่อพวกเขา

ในสภาพปัจจุบันที่ตกห่างจากพระเจ้า บุคคลอาจปรารถนาแม้สิ่งที่คุกคามเขาโดยตรงด้วยความพินาศ ตามตรรกะของบทกวีของ Bulat Okudzhava นอกเหนือจากอำนาจสำหรับผู้ที่หิวโหยแล้วพระเจ้าควรออกคูปองสำหรับไวน์พอร์ตฟรีให้กับผู้ติดสุราทุกคนที่มีอาการเมาค้าง รับประกันปริมาณรายวันสำหรับผู้ติดยาและผู้ชื่นชอบเนื้อไขมันที่มีความดันโลหิตสูง และถุงน้ำดีอักเสบ - ขาไก่ทอดสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น ...

แน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดของความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายของบุคคลเพื่อให้ได้มาซึ่ง "สิ่งที่เขาไม่มี" แต่โดยผ่านสิ่งเหล่านี้ เราสามารถเข้าใจหลักการทั่วไปได้เช่นกัน: ถ้าพระเจ้าไม่ได้ให้สิ่งที่เขาปรารถนาแก่บุคคล พระเจ้าก็มีเหตุผลเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ เพราะพระองค์ไม่เหมือนกับเราที่ทรงทราบอย่างแน่ชัด - สำหรับใคร เมื่อใด และสิ่งใดที่อาจเป็นประโยชน์หรือเป็นอันตราย

หลังจากการผ่าตัดอวัยวะภายในแล้วบุคคลไม่ควรดื่มเป็นระยะเวลาหนึ่ง ในช่วงเวลานี้ผู้ป่วยจะได้รับการฉีดทางหลอดเลือดดำด้วยน้ำเกลือที่ช่วยบรรเทาอาการกระหายน้ำ แต่เขาก็รู้สึกอิจฉาผู้ที่มีโอกาสเบื้องต้น: ดื่มน้ำเปล่าปริมาณมาก มีเพียงความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความจริงอันโหดร้ายเท่านั้นที่สามารถช่วยเขาในการต่อสู้กับความอิจฉาริษยา: ไม่ว่าในกรณีใดเขาควรดื่มในสภาพของเขาไม่เช่นนั้นเขาจะพินาศ

การขอสิ่งที่คุณไม่มีจากพระเจ้าบางครั้งก็ไม่สมเหตุสมผลพอๆ กับการเรียกร้องน้ำจากแพทย์สำหรับผู้ป่วยหลังผ่าตัด ดังนั้นในคำอธิษฐานของ St. Philaret แห่งมอสโก มีคำขอที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงต่อพระเจ้า: “ท่านเจ้าข้า ฉันไม่รู้ว่าจะขออะไรจากพระองค์! คุณคนเดียวเท่านั้นที่รู้ว่าฉันต้องการอะไร คุณรักฉันมากกว่าที่ฉันรู้วิธีรักคุณ พ่อขอมอบให้แก่ผู้รับใช้ของพระองค์ซึ่งตัวฉันเองไม่สามารถขอได้ ฉันไม่กล้าขอไม้กางเขนหรือคำปลอบใจ ฉันยืนต่อหน้าพระองค์เท่านั้น ใจของฉันเปิดรับคุณ คุณเห็นความต้องการที่ฉันไม่รู้ ดูและทำตามความเมตตาของพระองค์ โจมตีและรักษา นำฉันลงมาและยกฉันขึ้น ฉันเคารพและนิ่งอยู่ต่อหน้าพระประสงค์อันบริสุทธิ์ของพระองค์และไม่สามารถเข้าใจชะตากรรมของคุณสำหรับฉัน ฉันเสียสละตัวเองเพื่อคุณ ฉันยอมจำนนต่อคุณ ข้าพเจ้าไม่มีความปรารถนาอื่นใดนอกจากความปรารถนาที่จะทำตามพระประสงค์ของพระองค์ สอนฉันให้อธิษฐาน อธิษฐานในตัวฉันเอง! อาเมน"

เมื่อมังกรปรากฎ

บ่อยครั้งที่ความอิจฉาริษยาเรียกว่าความปรารถนาอันเจ็บปวดของบุคคลเพื่อให้ได้สิ่งที่น่าดึงดูดใจสำหรับเขาและสิ่งที่คนอื่นเป็นเจ้าของ ในแง่หนึ่งสิ่งนี้เป็นความจริง ทว่านี่ยังไม่ใช่ความอิจฉาริษยาที่เปรียบมนุษย์กับปีศาจตามคำบอกเล่าของบรรพบุรุษ ในเทววิทยาทางศีลธรรม มุมมองด้านเดียวเกี่ยวกับความสำเร็จของผู้อื่นมักเรียกว่าบาปแห่งความปรารถนาที่จะปรนนิบัติตนเอง เช่นเดียวกับในบาปใด ๆ แน่นอนว่าไม่มีอะไรดีในบาป แต่ก็ยังไม่ริษยาในการพัฒนาเต็มที่ แต่มีเพียงธรณีประตูเท่านั้น มีคำอุปมาที่รู้จักกันดีซึ่งเนื้อหาสามารถลดลงเป็นโครงเรื่องต่อไปนี้: บุคคลได้รับคำสัญญาว่าจะปฏิบัติตามความปรารถนาใด ๆ แต่โดยมีเงื่อนไขว่าเพื่อนบ้านของเขาจะได้รับเท่าเดิมสองเท่าของตัวเขาเอง ชายคนนั้นครุ่นคิดอยู่นานจึงปรารถนา ... ให้ตาข้างหนึ่งหักและขาดมือข้างหนึ่ง

นี่คือคุณสมบัติหลักของความอิจฉาริษยาที่แท้จริง - ความปรารถนาชั่วต่อคนที่คุณอิจฉา

กลไกการปรากฏตัวในจิตวิญญาณมนุษย์ของความรู้สึกทำลายล้างนี้ค่อนข้างง่าย: เมื่อมองไปที่บุคคลที่ประสบความสำเร็จในบางสิ่งบางอย่าง ความอิจฉาริษยาปรารถนาให้ตัวเองได้รับผลประโยชน์แบบเดียวกันก่อน จากนั้นเขาก็อารมณ์เสียเพราะขาดความเป็นตัวของตัวเอง และเมื่อเห็นได้ชัดว่าเขาจะไม่มีวันบรรลุผลประโยชน์เหล่านี้ เขาเริ่มฝันว่าเจ้าของตัวเองจะถูกลิดรอนจากผลประโยชน์เหล่านี้ เมื่อถึงเวลานั้นมังกรที่น่าสยดสยองนี้จะเติบโตในคน - ความอิจฉาริษยาซึ่งนักบุญเอลียาห์มินยาติกล่าวว่า“ ความอิจฉาคือความเศร้าโศกเพราะความเป็นอยู่ที่ดีของเพื่อนบ้านซึ่ง ... ไม่ได้แสวงหาความดีสำหรับตัวเขาเอง แต่ทำชั่วเพื่อ เพื่อนบ้านของเขา คนอิจฉาอยากเห็นคนอวดดีไม่ซื่อสัตย์ คนรวย-จน คนมีความสุข-ไม่มีความสุข นี่คือจุดประสงค์ของความอิจฉา - เพื่อดูว่าความอิจฉาริษยาหลุดพ้นจากความสุขเป็นหายนะได้อย่างไร "

การจัดเรียงของหัวใจมนุษย์เช่นนี้จะกลายเป็นแท่นปล่อยจรวดสำหรับการฆ่าตามสัญญา การโจรกรรมและการจี้รถ การลอบวางเพลิงโดยเจตนา และความเสียหายต่อทรัพย์สินของผู้อื่นมีรากฐานอยู่ในหัวใจนั้น และยังมีกลอุบายเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่ผู้คนทำเพียงเพื่อทำให้คนอื่นรู้สึกแย่หรืออย่างน้อยก็เลิกทำดี

อาจมีคนโต้แย้งว่า ไม่จำเป็นเลยที่ความริษยาจะแสดงออกมาในลักษณะนี้จริงๆ บุคคลสามารถอิจฉาได้อย่างเงียบ ๆ ในจิตวิญญาณของเขาและไม่ทำร้ายใคร

ใช่โดยส่วนใหญ่แล้ว เราแต่ละคนอิจฉาใครบางคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำสิ่งน่ารังเกียจกับผู้อื่นหรือก่ออาชญากรรมในเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามอาชญากรไม่สามารถขโมยและสังหารได้ในทันทีเพราะพวกเขาเริ่มต้นด้วยสิ่งที่พวกเขาคิดว่าค่อนข้างไม่เป็นอันตรายจินตนาการแบบเด็ก ๆ ว่า "คงจะดีถ้ามีรองเท้าผ้าใบเช่นแจ็คเก็ตหรือโทรศัพท์มือถือเช่นเด็กคนนั้น มี” ... โศกนาฏกรรมของสถานการณ์อยู่ในความจริงที่ว่าบุคคลไม่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำ - หลังจากนั้นชะตากรรมความอิจฉาริษยาจากความฝันจะกลายเป็นสัตว์ร้ายที่เขาไม่สามารถรับมือได้อีกต่อไป

และถ้าสัตว์ร้ายตัวนี้ไม่แตกออกเป็นอาชญากรรมแล้วความอิจฉาริษยาจะง่ายขึ้นหรือไม่? ในท้ายที่สุด ด้วยความรู้สึกแย่ๆ เช่นนี้ เขาจะผลักเขาเข้าไปในหลุมศพก่อนเวลาอันควร แต่ถึงกระนั้นความตายก็ไม่อาจยุติความทุกข์ทรมานของเขาได้ เพราะหลังจากความตาย ความอิจฉาริษยาจะทรมานจิตวิญญาณของเขาด้วยกำลังที่ยิ่งใหญ่กว่านั้น แต่ไม่มีความหวังแม้แต่น้อยที่จะดับมัน ...

ออกจากเขาวงกต

วิธีจัดการกับความอิจฉาริษยา? คำตอบไม่ได้ยากนักหากคุณจำได้ว่าแก่นแท้ของความบาปคือการละทิ้งพระเจ้า แก่นแท้ของความอิจฉาริษยามีความรู้สึกที่ถูกต้องและเพียงพอในการสูญเสียความสัมพันธ์ของบุคคลกับผู้สร้างของเขา คนรู้สึกว่าเขาสูญเสียสิ่งที่สำคัญมากโดยที่ชีวิตของเขาว่างเปล่าและไม่มีความสุข เพียงแต่เขาไม่รู้ว่ามันคืออะไร

และในการค้นหาผู้สูญหายราวกับอยู่ในเขาวงกตเขาเริ่มเร่งรีบระหว่างเป้าหมายที่แตกต่างกันซึ่งแต่ละอย่างย่อมกลายเป็นเท็จอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะไม่มีความดีใดในโลกสามารถแทนที่ผู้ให้ด้วยผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ได้

มีทางเดียวเท่านั้นที่จะกำจัดความหลงผิดที่เลวร้ายเช่นนี้ได้ นักบุญเบซิลมหาราชเขียนว่า: “เราสามารถหลีกเลี่ยงความอิจฉาริษยาได้ หากเราไม่ถือว่ามนุษย์เป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่และพิเศษกว่าสิ่งที่ผู้คนเรียกว่าความมั่งคั่ง รัศมีภาพที่กำลังเสื่อมสลาย หรือสุขภาพร่างกาย แต่เรามุ่งมั่นที่จะได้รับพรอันเป็นนิรันดร์และแท้จริง”

และพรอันเป็นนิรันดร์และแท้จริงเพียงอย่างเดียวสำหรับบุคคลนั้นก็คือพรที่ไม่มีวันพรากจากเขาไป ไม่มีใครและไม่ว่าในสถานการณ์ใด พรดังกล่าวสามารถเป็นเพียงการมีส่วนร่วมของเรากับพระเจ้าซึ่งเป็นการรวมตัวของวิญญาณมนุษย์กับพระวิญญาณของพระเจ้าในความรักซึ่งกันและกันซึ่งจะไม่หยุดแม้หลังจากความตายทางร่างกายของเรา หากคุณกำลังมองหาผลประโยชน์พิเศษนี้ หากคุณพยายามเพื่อมัน พยายามสร้างชีวิตของคุณตามข่าวประเสริฐ คุณจะไม่ต้องอิจฉาใครอีกต่อไป ท้ายที่สุด พระบัญญัติของพระกิตติคุณทั้งหมด นำบุคคลไปสู่เป้าหมายเดียว - เพื่อให้ความรักของพระเจ้าและผู้อื่นเป็นเนื้อหาหลักในชีวิตของเขา

คุณสามารถอิจฉาคนที่คุณไม่รักซึ่งคุณรู้สึกเล็กน้อย แต่ยังไม่ชอบ และที่ใดมีความรักหรืออย่างน้อยก็มีความปรารถนา ไม่มีที่สำหรับริษยา ดังนั้น แม่ไม่สามารถอิจฉาลูกได้เพียงเพราะเธอรักเขา ชื่นชมยินดีในความปิติยินดีของเขา และรับรู้ถึงความสำเร็จใดๆ ของเขาว่าเป็นชัยชนะของเธอเอง

โอ้ความอิจฉานี้ - จะจัดการกับมันอย่างไร? จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบนี้ได้อย่างไร หากเราแต่ละคนไม่ยอมรับการมีอยู่ของข้อเสียนี้ แม้แต่กับตัวเราเอง แล้วถ้าพวกเขาอิจฉาคุณล่ะ หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือ ถ้าศัตรูกำลังวางแผนและนินทาลับหลัง

ในอีกด้านหนึ่ง ความอิจฉาคือการยอมรับโดยปริยายถึงความเหนือกว่าของคุณ ความตระหนักรู้ว่าคุณได้ผ่านใครบางคนบนโค้ง และเนื่องจากเราทุกคนเป็นนักล่าที่มีหัวใจ มุมมองดังกล่าวจึงมักเป็นที่ประจบสอพลอ แต่ระบบชุมชนดั้งเดิมยังคงล้าหลัง และเราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่มีอารยะธรรม ไม่มีความอาฆาตพยาบาท การโกหก ความหน้าซื่อใจคด และเนื่องจากความอิจฉาริษยาเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้างที่สุดอย่างหนึ่ง คุณจึงต้องเริ่มกระบวนการศึกษาใหม่จากมัน น่าเสียดายที่คุณจะต้องจัดการกับมันอย่างต่อเนื่อง

เราเข้าใจตัวเอง

อันดับแรก คุณต้องเข้าใจว่าความอิจฉาริษยาคืออะไรและมันส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร ความรู้สึกนี้มี 2 แบบ อย่างแรกเลยคือ เมื่อคุณดูความสำเร็จของใครบางคน คุณจะมีความสุขกับพวกเขา แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็อยากจะเอาชนะคู่แข่งของคุณไปด้วย คุณไม่ร้องไห้ตอนกลางคืนเพราะความสำเร็จของลูกของพี่สาวคุณ คุณไม่ได้ทะเลาะกับสามีเพราะตำแหน่งใหม่ของเขา คุณกำลังพยายามให้ความรู้ลูกสาวของคุณเงียบๆ โดยการลงทะเบียนในหลักสูตรทบทวนความรู้ไปพร้อมๆ กัน นี่คือความอิจฉาสีขาว ไม่เป็นอันตราย แต่มีประโยชน์มากกว่า หากคุณยังคงมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีที่สุด คุณจะประสบความสำเร็จ

สำหรับประเภทที่สอง ความอิจฉาริษยาดังกล่าวสามารถทำลายชีวิตคุณได้ น่าเสียดายที่การจัดการคนเดียวเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ สัญญาณแรก คือ หงุดหงิด โมโห ฉุนเฉียว หงุดหงิด หงุดหงิด เป็นผลให้ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมยอมแพ้ในความพ่ายแพ้ครั้งแรก และถ้าเพื่อนเริ่มด้วยกัน แต่หนึ่งในนั้นประสบความสำเร็จ และคนที่สองยังคงอยู่ที่จุดเริ่มต้น ความอิจฉาของผู้หญิงจะนำไปสู่การสิ้นสุดของมิตรภาพ ท้ายที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่จะยอมรับว่าพวกเขาประหลาดใจ

ทำไมคุณไม่ควรอิจฉาเพื่อนของคุณ

ลองนึกภาพว่าคุณรู้จักคนที่คุณเป็นเพื่อนมาตั้งแต่อนุบาลค่อนข้างประสบความสำเร็จ เธอมีทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอพาร์ตเมนต์ รถยนต์ สามีรวยหรือคนรัก ความอิจฉาของผู้หญิงกัดกินคุณทุกวัน คุณไม่สามารถสลัดความคิดที่ว่าเธอโชคดีกว่าคุณ มองสิ่งต่าง ๆ ตามความเป็นจริง บางทีอาจไม่ใช่ทุกอย่างราบรื่นอย่างที่เห็นในแวบแรก เป็นเพียงบางคนไม่ซักผ้าลินินสกปรกในที่สาธารณะ ในขณะที่บางคนชอบที่จะแบ่งปันปัญหาของตนกับบุคคลแรกที่พวกเขาพบ เชื่อฉันเถอะ ทุกคนมีโครงกระดูกของตัวเองอยู่ในตู้เสื้อผ้า

ในขณะเดียวกัน ให้ระมัดระวังและอย่าบอกเรื่องส่วนตัวกับใคร ไม่ว่าคุณจะสนิทกับเพื่อนมากแค่ไหนก็ตาม แม้แต่คนที่ร่ำรวยที่สุดและประสบความสำเร็จมากที่สุดก็ยังรู้สึกอิจฉา และในอนาคตคุณสามารถใช้ข้อมูลยั่วยุใด ๆ กับคุณได้ บังเอิญหรือจงใจ - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสถานการณ์

วันนี้มีสามเหตุผลหลักที่ทำให้แฟนมีความรู้สึกไม่พอใจต่อกัน ความงาม รูปร่าง ชีวิตส่วนตัว - สำหรับใครบางคนนี่คือเหตุผลของความภาคภูมิใจ แต่สำหรับใครบางคน เป็นการยากที่จะยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น วิธีกำจัดความอิจฉาของเพื่อนที่คุณให้ความสำคัญมาก? เริ่มชื่นชมเธอ ชมเชยเธอ เพียงแสดงความจริงใจในการแสดงความรู้สึกและอารมณ์

การนินทาเป็นองค์ประกอบของความอิจฉา

อย่าอารมณ์เสียถ้าพวกเขากำลังพูดถึงชีวิตส่วนตัวและความสำเร็จในอาชีพของคุณลับหลังคุณ ไม่สำคัญว่าคุณเป็นเพื่อนกับคนเหล่านี้หรือไม่ นี่คือจิตวิทยาของความอิจฉาริษยา (คนดำแน่นอน) - การพูดในแง่ร้ายเกี่ยวกับผู้ที่ประสบความสำเร็จในชีวิตมากกว่าเรา โดยปกติแล้ว การนินทามักแพร่กระจายโดยคนที่ไม่ได้ทำงานกับสามี อาชีพการงาน หรือลูกๆ ของพวกเขา

คุณชอบที่จะบอกข้อมูลเพื่อนของคุณเกี่ยวกับคนอื่น ๆ หรือไม่? หากเป็นข่าวทั่วไป ไม่ควรมีสีเด่นชัดว่า "ฉันจะสร้างร่างที่ต่างไปจากเงินของเธอ", "เธอคงไม่ทำสิ่งนี้ได้โดยไม่มีคนรัก" น้ำเสียงและเนื้อหาของวลีเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคู่สนทนาอิจฉาบุคคลที่อยู่ภายใต้การสนทนา

วิธีจัดการกับความหึงหวง

จะทำอย่างไรถ้าคนแปลกหน้าอิจฉา

ความอิจฉามีอยู่ในทุกคน หากความคิดเห็นที่ว่าหญ้าในสวนของคุณมีสีเขียวมากขึ้นเป็นคนนอก คุณก็ไม่ควรอารมณ์เสีย คุณมีเอกลักษณ์; มีผู้คนมากมายในโลกนี้ และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกำหนดความคิดและความรู้สึกของคุณให้กับบุคคลอื่น ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถโน้มน้าวให้ใครบางคนว่าชีวิตของคุณไม่ได้ดีไปกว่าเขา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง)

หากคนที่ติดอยู่กับความคับข้องใจของเขาต่อผู้อื่นฉลาดพอ เขาสามารถเปลี่ยนความอิจฉาเป็นความปรารถนาที่จะพัฒนาตนเองได้ และถ้าไม่ใช่ก็ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเขา เว้นแต่ว่าคุณทำให้คุณไม่ชอบคุณอีกครั้งสำหรับความสำเร็จและความสำเร็จของคุณ ดังนั้นอย่าไปสนใจคนอื่น แต่ให้ไปที่เป้าหมายของคุณ

วิธีปฏิบัติตัวเมื่อคนอิจฉาเป็นญาติ

แต่ถ้าคนใกล้ชิดของคุณรู้สึกอิจฉาก็จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน อันดับแรก การสื่อสารกับญาติ เพื่อน คนรู้จักจะง่ายกว่า และประการที่สอง มันจะง่ายขึ้นสำหรับเขาที่จะมีชีวิตอยู่ ถ้าเขากำจัดสิ่งที่น่ารำคาญออกไป วิธีขจัดความหึงหวง? ในการดำเนินการนี้ คุณสามารถ:

• ลดเรื่องราวความสำเร็จส่วนตัวทั้งหมดให้น้อยที่สุด

วิธีนี้อาจจะได้ผลที่สุดเมื่อเห็นสัญญาณแรกของความอิจฉาริษยา - ความโศกเศร้าหรือรอยยิ้มที่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ใช้กันเพียงไม่กี่คน ประการแรก เป็นเรื่องยากมากที่จะนิ่งเงียบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำสำเร็จในที่สุด ประการที่สอง เราไม่ค่อยให้ความสำคัญกับคนที่รัก สำหรับเราดูเหมือนว่าการแสดงความยินดีทั้งหมดของเขาจะจริงใจและอารมณ์เสียไปเพราะอาการปวดหัวที่คู่สนทนาพูดถึง

อันที่จริง อาการป่วยของเขาเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อชัยชนะของคุณ ดังนั้นให้ติดตามการเปลี่ยนแปลงของการแสดงออกทางสีหน้าบนใบหน้าของคนที่คุณรักเมื่อพูดถึงความสำเร็จส่วนบุคคล หากคุณเห็นว่าคนที่คุณรักกำลังฟังคุณมีปัญหากับตัวเองและความรู้สึกของเขา อย่าพยายามพูดถึงเหตุการณ์ที่น่ายินดีต่อหน้าเขา ยอมรับความอิจฉาของคนอื่นว่าเป็นโรค อย่าแตะต้องแผลจนกว่ามันจะหาย จริงไหม? มีไหวพริบที่นี่เช่นกัน

• ให้คนที่คุณรักได้รับผลลัพธ์แบบเดียวกัน

เพื่อนของคุณชอบรถใหม่หรือไม่? แจ้งที่อยู่โชว์รูมรถและธนาคารที่ให้สินเชื่อเพื่อซื้อรถ ให้เขาขี่คันเดียวกัน! แต่ระวังให้ดี ความหึงหวงของผู้หญิงมีพลังทำลายล้างมากกว่า ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมักไม่ค่อยยินดีกับความสำเร็จของเพื่อน

• บอกเราเกี่ยวกับข้อบกพร่องของความสำเร็จของคุณ

วิธีจัดการกับความหึงหวงถ้าน้องสาวของคุณมองชุดใหม่ของคุณอย่างโหยหา? บ่นเกี่ยวกับความพอดีที่ไม่เหมาะสมและปริมาณเส้นใยสังเคราะห์ที่สูง อย่าหลงไปกับข้อบกพร่องของการจัดตารางเวลามิฉะนั้นอาจมีคนมีคำถาม: ถ้าสิ่งนี้แย่มากแล้วทำไมคุณถึงได้รับมัน

ไม่มีเคล็ดลับช่วยอะไร? มีเหตุผลที่จะคิด คุณแน่ใจหรือว่าคนนี้สนิทกับคุณจริงๆ?

วิธีจัดการกับตัวเอง

กรณีที่ยากที่สุดคือเมื่อคุณรู้สึกอิจฉา และคุณไม่สามารถหลีกหนีจากตัวเองได้ ความปรารถนาสีดำที่อยากจะมีทั้งหมดที่ดีที่สุดนำมาแต่ความสับสนและความผิดหวัง ในกรณีที่ยากเป็นพิเศษ สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ความก้าวร้าว และความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับเพื่อน วิธีเอาชนะความอิจฉาริษยาในตัวเอง?

• รู้ทันปัญหา

ขั้นตอนแรกคือการยอมรับว่ามีข้อบกพร่อง ความหึงหวงเป็นโรคเดียวกับการพึ่งพาทางจิตใจหรือการตำหนิตนเอง ดังนั้น การเข้าใจทัศนคติที่ผิดต่อผู้อื่นจะช่วยคุณได้มาก ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขากล่าวว่าขั้นตอนแรกนั้นยากที่สุด

• อย่าลองชุดของคนอื่น

คุณต้องเข้าใจว่าคนที่คุณอิจฉาไม่ได้ดีหรือแย่ไปกว่าคุณ แค่ช่วงเวลาที่คุณอิจฉาริษยา เขาก็ไปถึงเป้าหมาย ถึงเวลายกตัวอย่างจากเขาแล้วไม่ใช่หรือ?

• เปลี่ยน

แต่งแต้มความอิจฉาให้เป็นสีขาว อย่ากลายเป็นฮีโร่ของเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ขอปลาทองสองเท่าที่เพื่อนบ้านขอด้วยตัวเอง จำได้ไหมว่ามันจบลงด้วยความอิจฉาริษยา? เพื่อนบ้านขอให้ควักตาของเขาออก และปลาทองตามคำสั่งก่อนหน้านี้ ก็เพิ่มสิ่งที่ต้องการสำหรับชาวประมงคนที่สองเป็นสองเท่า เขายังคงตาบอด

• ชื่นชมยินดีในความสำเร็จของคุณ

คิดว่าความสำเร็จของคนอื่นเป็นตัวกระตุ้นการเติบโตของคุณเอง ความอิจฉาอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามทำทุกอย่างที่เพื่อนของคุณทำได้สำเร็จ รถเปิดประทุนสีแดงนั้นเท่ห์ แต่ถ้าเพื่อนของคุณยังไม่แต่งงานเธอก็มีไพ่ตามที่พวกเขาพูดอยู่ในมือของเธอ และสำหรับผู้หญิงในครอบครัว รถยนต์ที่ใช้งานได้จริงก็เหมาะสมกว่า ซึ่งจะเข้ากับทุกคนในครอบครัวได้

• หลีกเลี่ยงการพูดหัวข้อที่มีความสุข

หากในตอนแรกคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ และความอิจฉาริษยากัดกินคุณจากข้างใน ให้พยายามเปลี่ยนการสนทนาที่ไม่ต้องการให้เป็นช่องทางที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น แยกตัวออกจากแหล่งที่กระตุ้นความคิดเหล่านี้ในตัวคุณ

• วิเคราะห์

อะไรกันแน่ในการสนทนากับคนที่ทำให้เกิดความอิจฉา? ลองความสำเร็จของคนอื่นเพื่อตัวคุณเอง คุณรำคาญไหมที่เพื่อนของคุณได้รับการเลื่อนตำแหน่งในที่ทำงาน ในขณะที่คุณอยู่ในตำแหน่งผู้จัดการสำนักงานมากี่ปีแล้ว? คุณจะรับมือกับตำแหน่งหัวหน้าแผนกหรือไม่? หรืองานที่มีความต้องการน้อยกว่าเหมาะสำหรับคุณ?

ลองนึกภาพว่าคุณต้องทำงานจนดึกทุกวันเพื่อดำเนินเรื่องให้เสร็จซึ่งไม่มีจุดสิ้นสุด ในเวลานั้น ผู้จัดการประจำสำนักงานอยู่ที่บ้านเป็นเวลานาน สามีของเธอทอดชิ้นเล็กชิ้นน้อย ตรวจดูบทเรียนของลูก และตอนนี้ก็นั่งเงียบๆ อยู่หน้าทีวี คุณยังต้องการตำแหน่งแฟนใหม่หรือไม่? หากคุณวิเคราะห์ความรู้สึกของตัวเองอยู่เสมอ คุณจะไม่ต้องถามตัวเองว่าจะเอาชนะความอิจฉาได้อย่างไร เพราะความบกพร่องนี้จะค่อยๆ กลายเป็นความมีจุดมุ่งหมาย

• การทดลอง

วิธีกำจัดความอิจฉา? ทำสิ่งที่ไม่ปกติ ไม่มีวิธีใดที่จะแก้ปัญหานี้ได้ดีไปกว่าการลืมความสำเร็จของคนอื่นไปชั่วขณะหนึ่งพร้อมกับสร้างความประทับใจใหม่ๆ พักผ่อนและเริ่มต้นการเดินทางในประเทศต่าง ๆ เดินป่าและสนุกกับชีวิต เยี่ยมชมร้านเสริมสวย ทำผม เรียนหลักสูตรการนวด

และจำไว้ว่า: ความอิจฉาริษยาไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย แต่เป็นเพียงลักษณะนิสัยที่น่ารำคาญที่คุณต้องกำจัด โดยปกติแล้ว ผู้คนมักจะพยายามซ่อนความรู้สึกดังกล่าว ซึ่งยิ่งทำให้ความทุกข์ทรมานมากขึ้นไปอีก แต่เปล่าประโยชน์ เราไม่ทนต่ออาการปวดฟัน แต่ในอาการแรกเราไปพบทันตแพทย์! เหตุใดการศึกษาเรื่องความอิจฉาซ้ำจึงดูเหมือนโง่เขลาสำหรับเรา

พัฒนาตัวละครของคุณ ขจัดความหน้าซื่อใจคดและความขี้ขลาด ขจัดความรู้สึกอิจฉาริษยา ยิ่งคุณทำงานกับตัวเองมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเป็นคนที่ดีขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณจะมีเพื่อนมากขึ้น อันที่จริง หลายคนในโลกต้องการพูดถึงความสำเร็จของพวกเขา จะมีคนฟัง!

วิธีสุดท้าย หากคุณไม่ทราบวิธีกำจัดความรู้สึกอิจฉาริษยาที่ทำลายชีวิตคุณ ให้ติดต่อนักจิตวิทยาที่มีปัญหาของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณปรับปรุงความนับถือตนเองและช่วยให้คุณเข้าใจตัวเอง และบางทีคุณอาจจะเหนือกว่าคู่แข่งทั้งหมดของคุณ!

อภิปราย 3

วัสดุที่คล้ายกัน